Уход за лицом

ВЫРАЗИТЕЛЬНЫЕ СКУЛЫ БЕЗ ОПЕРАЦИЙ:

  Девочки, делюсь с вами отличными упражнениями для того, чтобы избавиться от обвисших щек и сделать скулы выразительными и подтянутыми.

  Далеко не каждая может похвалиться идеально тонким лицом. Но даже если у Вас круглое лицо, данные упражнения для упругих щек укрепят мышцы и уберут лишнее. При ежедневном проведении этого комплекса, вы увидите замечательный результат.

   1. Сожмите губы и наполните рот воздухом. Раздуйте упругие щеки, почувствовав напряжение кожи. Задержите дыхание на 5 – 10 секунд. Затем выдохните. Повторите не менее 10 раз. Эффективность этого занятия можно увеличить, если перекачивать воздух с одной стороны в другую.

   2. Широкая улыбка является одним из самых простых упражнений для упругих щек. Встаньте перед большим зеркалом и напрягите губы. Теперь улыбайтесь так широко, как можете. Держите такое положение в течение 5 секунд, затем 2 раза сморщите нос. Расслабьте лицо и посмотрите, как это отразилось на образе вашего лица. Повторите это упражнение для упругих щек 10 раз. Упражнения для упругих щек.

   3. Это отличное занятие в борьбе с жиром на лице. Ежедневно выполняйте его, и это обеспечит видимые результаты. Откройте рот широко и как бы произнесите звук «Э». Оставаясь в положении отрытого рта, измените звук на «О». Как будто сирена получится, «Э» — «О». Повторяйте такое упражнение для упругости щечек ежедневно в течение 10 – 15 секунд.

   4. Еще одно занятие. Здесь важно — научиться правильно дышать. На мой взгляд, это заменит все остальные. Лично его применяла, и мое пухлое личико превратились в красивые формы. Мало того, это помогло избавиться от лишнего жира очень быстро.

   Итак, делаем губы трубочкой и выдыхаем спокойно весь воздух. При этом ваш живот должен втянуться, а не наоборот. Руки поставьте на пояс. Рот закройте и через нос вдыхайте воздух (делайте это резко), живот при этом раздувайте. Легкие должны хорошенько наполниться кислородом.

   Упражнения для упругих щек:

   Выдохните резко весь воздух. Получиться звук «пах».

   Затем живот втяните как можно больше. Образуется впадина, вам покажется, что живот прилип к позвоночнику.

   Дыхание задержите на 8 – 10 секунд. При этом высуньте язык как можно больше, глаза поднимите вверх, посмотрев на потолок.

   Затем расслабьтесь, вдохните.

   Потренируйтесь некоторое время. Доведите такое занятие до автоматизма.

   А потом посмотрите в зеркало через недельку. Вы увидите такие потрясающие изменения на вашем лице после упражнений для упругих щек.